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友達と一緒にダイエットする

友達と一緒にダイエットする

ダイエットは成功の秘訣として、ダイエットを続けることが重要なのですが、
これがなかなか難しいですね。

ダイエットしたい気持ちはあるけど、普通に生活をしていると誘惑も多いですね。
飲み会、女子会、デートなど、一人ではなく複数での場があると、食事をするときに
ついついカロリーが高い食事、お酒など飲んでしまいます。

付き合いもあるのでなかなか食事をきちんとセーブすることは難しいですね。

友達と一緒にダイエットに励む

友達でも彼氏・彼女・両親でも誰でもいいのですが、
毎日体重を報告する人を作りましょう。
一番やりやすいのは友達ではないでしょうか?

毎日体重を報告する

お互いにその日の体重を報告し合います。
報告することで、太っていれば理由がわかりますし、
痩せていれば次の日のモチベーションになります。

ライバルがいることで負けないように頑張る

友達と一緒にダイエットすることで自分と比較する事が出来るので、
負けないように自分を制御することが簡単になります。

この方法はお互いにメリットがあり、辞めたくても相手がいるので
なかなか辞められないので続けることができます。
失敗しないようにするには厳しく言ってくれる人を選んだり、はじめに目標を設定しておくと
うまくいく確立がアップするでしょう。

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