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ブライダル(ウエディング)ダイエット

ブライダル(ウエディング)ダイエット

ブライダル(ウエディング)ダイエット?なぜ?
と思うかと思います。このダイエット方法は結婚式の為にではなく
結婚式があると思ってダイエットに取り組もうという方法です。

結婚式があるとそのためにエステにいったりして目標(結婚式当日)
までに痩せようと努力しますね。普段のダイエットなどとは意気込みが違うと思います。
人生で一番注目される日にキレイになった状態を持っていくために
半年~2ヶ月くらい前から動き出すので気合いが違います。
ましてや式日変更がほぼできないので一生懸命ですね。

結婚式というとどんな自分を想像しますか?
キレイで痩せてる身体ですね。

結婚式は女性が目指す理想的な姿なので、それを目指すことで
キレイで健康的に痩せているパーフェクトな状態に近づけましょう。

結婚式と思うことで必要になってくること

  • ぽっこりお腹の改善
  • 適度な運動
  • 様々な誘惑を断つ

ぽっこりお腹の改善

結婚式の日にぽっこりお腹は嫌ですね。ぽっこりお腹には「正しい姿勢を意識する」の記事で説明したように骨盤の歪みなどの理由もありますが、
血行が悪く腸の機能低下によって便秘になったり、ぽっこりお腹になったりします。
ぽっこりお腹の改善には、毒素の排出(デトックス)効果のある
酵素ドリンクなどを飲んだりすると便秘解消にも良いですし、
肌の改善にも効果的です。

もしも、内蔵脂肪が多くついている場合は自分では
間単にとることが出来ない事が多いので、その場合は
痩身エステに通ったりするのも一つの方法です。
お金がかかる可能性もありますが、体験コースもあったりするので、
体験コースを利用して、カウンセリングを受けて見るのも良いでしょう。

適度な運動

適度に運動することは大事です。運動する時間を出来る限り作って、
もしも仕事の関係で時間が取れない場合は通勤の時間に運動する事を考えましょう。
普段はエレベーターやエスカレーターの所を歩くなど、
少し変えてみるだけでも、違ってきます。

様々な誘惑を断つ

色んな誘惑がありますね。外食したり、デザートを食べたりなど、
きちんと計画された食事であれば大丈夫ですが、
食べすぎたりすると、なかなか痩せません。
色んな誘惑を断つ事も必要になる場合もあります。
ダイエットしているのに週3で外食などはありえないですね。
週1回外食していたなら、2週に1回にするなど、
外食は高カロリー摂取の場合が多いので、
なるべくしないように注意することが大事です。

結婚式を想定して行うブライダル(ウエディング)ダイエットと言いましたが、
特に結婚式でなくても良いんです。何を言いたかったというと、ダイエットする為に目標が必要です。
その目標を結婚式という絶対にダイエットしなければいけない状況と同じにすることで
意識高くダイエットしましょう。という事です。意識を高く持って頑張れるのであれば
何でもいいんです。それくらい意識を持たないとダイエットをする事は難しいんです。

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